تناول زيت الزيتون له العديد من الفوائد الصحية المتعددة على الجسم والبشرة والشعر، لذلك يجب تضمينه في النظام الغذائي. 

لأن زيت الزيتون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. 

لذلك يجب تناوله بشكل يومى للحصول على فوائده العديدة، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع WEBMED 

فوائد تناول زيت الزيتون 

يحمل زيت الزيتون العديد من العناصر الغذائية الصحية التي تقوي المناعة وتمنح الجسم الصحة اللازمة. 

١. يحتوى على مضادات الأكسدة:

مضادات الأكسدة تجعله من الأطعمة التى تعمل على تجديد خلايا الجسم، ويحد من التعرض للإصابة بالتجاعيد.

٢. يقلل من الإصابة بالسرطان:

 لأن زيت الزيتون يحتوى على نسبة عالية من مضدات الأكسدة، لذلك تناوله يعد من الحيل الجيدة للحد من الإصابة بالسرطان. 

٣- يحمي من الإكزيما

احتواء زيت الزيتون على نسب عالية من الفيتامينات يمد الجسم بالعديد من الفوائد المهمة على البشرة، كما أنه يقلل من الإصابة بالصدفية أو الإكزيما. 

٤- مضاد للبيكتريا:

 تأثيرات مضادة للجراثيم والبكتيريا المضرة للجسم، فتناوله يقضى ويقلل من الإصابة بالبكتيريا الموجودة على الجلد، فهو يحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا. 

٥- مرطب البشرة:

يعتبر زيت الزيتون مرطبا للبشرة، فيمكنك وضعه على بشرتك للحصول على تنعيم الجلد والشعر، لذا عليك وضعه بشكل مستمر. 

 يمكن استخدام زيت الزيتون كمرطب للبشرة، والحصول على فوائده الكثيرة. 

 كما يعتبر زيت الزيتون مفيد للبشرة الجافة، ويمكن استخدامه كقناع للوجه لتنعيمه وترطيبه.

لمزيد من الأخبار والموضوعات حول صحة سعادتك اضغط هنا