مع دخول فصل الشتاء وحدوث التقلبات الجوية التي تؤثر في الحالة النفسية، نقدم لكم مشروبات السعادة للحصول على الراحة والاسترخاء.
لأن بعض الأشخاص يشعرون بالاكتئاب والعزلة وتقلبات المزاج في فصل الشتاء.
لذلك يطلقون على فصل الشتاء موسم الاكتئاب رغم عشق البعض الآخر له.
لكن لكي تخرج من عزلتك ووحدتك في فصل الشتاء هناك مشروبات تحسن الحالة المزاجية بحسب موقع everydayhealth .
مشروبات السعادة
ليمون دافئ
وقد يؤثر الجفاف على قدرتك على التركيز لفترة طويلة.
لذلك فإن احتساء بعض الماء يعد أمرًا ذكيًا دائمًا، ولكن إذا كنت ترغب في صقل تركيزك بشكل أكبر.
لذلك أضف عصرة لطيفة من عصير الليمون وزين كوبك بشريحة.
لأن الدراسات تظهر أن مجرد رائحة الليمون يمكن أن تحسن الأداء في المهام التي تتطلب قدرًا كبيرًا من التركيز وتعمل على تعديل المزاج.
شاي البابونج
يخفف شاي البابونج من القلق ويعمل على تعديل المزاج العام والشعور بالاسترخاء والهدوء.
كما يساعد منح القدرة على تنظيم النوم وتحسين الهضم وتعزيز المناعة.
فضلا عن ذلك يعمل على خفض مستويات التوتر وتهدئة التقلصات.
الكرز الدافئ
يعد الكرز من أكثر المشروبات التي تعمل على تعديل المزاج.
كما يقلل من التوتر والقلق ويساعدك على النوم لأنه مصدر طبيعي لهرمون الميلاتونين والحمض الأميني تريبتوفان، الذي يعمل على تهدئة الجسم.
شاي القرفة
يمكن لرائحة القرفة أن تؤدي إلى زيادة مشاعر اليقظة وتقليل الإحباط.
بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن القرفة تحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
لذلك إذا كان إحباطك نتيجة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتراجع الطاقة.
فقد يكون هذا الشاي أكثر فعالية في تعزيز الحالة المزاجية.
لمزيد من الأخبار حول ما يهم صحة سعادتك تابع موقع فرح نيوز.
