يعاني الكثير من المواطنين من انتفاخ البطن بشكل متكرر، ما يسبب لهم الإزعاج، لذلك يقدم لكم موقع فرح نيوز أسباب الشعور بانتفاخ البطن. 

وقد تكون أسباب الانتفاخ نابعة من عادات خاطئة نقوم بها دون أن ندرى بمدى خطورتها. 

لذلك، يجب معرفة تلك العادات الخاطئة التي تتسبب في الانتفاخ والعمل على تجنبها، بحسب موقع TIMESOFINDIA.

أسباب الشعور بانتفاخ البطن

كشفت دراسات طبية حديثة عن عوامل تتسبب في انتفاخ البطن وامتلاؤه بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تحفز تلك المشكلة. 

لأن التوقف عن بعض العادات الخاطئة ربما تتسبب في القضاء على الانتفاخ والتخلص منها. 

1- مضغ اللبان

عندما نمضغ اللبان نبتلع الكثير من الهواء، ويمر هذا الهواء إلى معدتنا ما يجعلنا نشعر بالانتفاخ. 

كما يحدث أمرًا مماثلًا عندما نتناول بعض السوائل عن طريق الشفاطة، وفى كل الأحوال. 

لكن، لا يعد مضغ العلكة أو الشرب باستخدام الشفاطة أمرا جيدا للأسنان.

2- تناول الطعام بسرعة

وقد يؤدى إنهاء الطعام بسرعة كبيرة إلى حدوث هذه الحالة غير المريحة. 

لأن الأكل بطريقة سريعة سيؤدى إلى ابتلاع الهواء مع الطعام، ما يسبب انتفاخا فى المعدة. 

لذلك يجب عليك أن تأكل ببطء مع مضغ الطعام بشكل صحيح، وقضاء 20 دقيقة على الأقل لإنهاء الوجبة.

3- التدخين

بالإضافة إلى تسبب التدخين في إتلاف الرئتين والأسنان، يمكن أن يجعلك تشعر بالانتفاخ. 

لأن التدخين مشابه لشرب السوائل بالشفاطة، إذ يستنشق المدخن الكثير من الهواء أثناء التدخين.

4- الحساسية الغذائية

يعد الانتفاخ أحد العلامات الدالة على حساسية الطعام، والتى تعنى أن الجسم غير قادر على هضم طعام معين. 

على سبيل المثال، لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين هضمه. 

لذلك تكون لديهم مشكلات فى الجهاز الهضمى تشمل انتفاخ المعدة.

5- تناول بعض الأدوية

قد يؤدى تناول بعض الأدوية إلى الشعور بالانتفاخ فضلا عن جفاف الفم. 

كما يمكن أن تؤدى الأدوية مثل الأسبرين ومضادات الحموضة ومكملات الحديد إلى الانتفاخ.