كشف الدراسات الطبية عن أطعمة تسبب تساقط الشعر عند النساء والرجال، يجب أن تتعامل معها بحذر لتتجنب تفاقم المشكلة.
لذلك ينصح الأطباء بتناول الطعام الصحي حتى تقل مشكلة تساقط الشعر التي يعاني منها الكثير.
لكن يبدو أن الغذاء هو سبب أساسي في مشكلات الشعر، وأهمها الصلع عند الرجال والنساء.
وقد تكون بعض الأطعمة سببا في تساقط الشعر، بحسب موقع “pantene”.
أطعمة تسبب تساقط الشعر
المكسرات
المكسرات غنية بالبروتين والدهون الصحية، وهو ما يحتاجه شعرك على أي حال.
لكن يعاني بعض الأشخاص من حساسية شديدة من المكسرات ويعانون من رد فعل بمجرد تناولهم للمكسرات.
كما أن معظم المكسرات تحتوي على عنصر السيلينيوم، والذي يمكن أن يصبح أحد أسباب تساقط الشعر.
الكربوهيدرات
هناك نوعان أساسيان من الكربوهيدرات وهما البسيطة والتي تتوفر في منتجات الألبان والسكر والعسل والعصير والفواكه.
أما المعقدة فتتواجد في الخبز والأرز والمكرونة، والموجودة في المكرونة والبيتزا هي التي تسبب تساقط الشعر.
لأن الكربوهيدرات تتسبب في ارتفاع مستويات السكر والأنسولين في الدم بسرعة.
لذلك يؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية في فروة الرأس.
أسماك الزئبق
تحتوي بعض الأسماك على نسبة عالية من الزئبق، ما تؤدي إلى تساقط الشعر.
لأن هذا النوع من السمك يؤثر بالسلب على مستويات الزنك في الجسم وهو الذي يؤدي بدوره إلى ضعف المناعة واختلال التوازن الهرموني.
لذلك يؤثر بالسلب على الأعضاء الداخلية ويعمل على تساقط الشعر.
الوجبات السريعة
تتضمن الوجبات السريعة الكثير من الدهون المشبعة والأحادية غير المشبعة.
وبعيدا عن أن تلك الوجبات تؤدي إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فإنها تؤدي كذلك إلى تساقط الشعر والصلع عند الرجال.
المشروبات الغازية
تتفاعل المشروبات الغازية مع الأنسولين في الدم وتجعله أقل استجابة للسكر.
لذلك تتزايد نسبة السكر في مجرى الدم، مما يؤدي لاحقا إلى إعاقة الدورة الدموية.
كما أن ذلك يقلل إمداد بصيلات الشعر بالمغذيات؛ يسبب تساقط الشعر، والصلع.
لمعرفة المزيد عن كل ما يهم صحتك تابع موقع فرح نيوز.
