كشف خبراء الطب أعراض هشاشة العظام عند النساء، لاكتشافها مبكرًا والبدء في علاجها بشكل سريع قبل حدوث أية تضاعفات قد تنذر بالخطر. 

فيما، يرتبط مرض هشاشة العظام بانخفاض تدريجي في أنسجة العظام، بسبب نقص المعادن في العظام وتدهور بنيتها الداخلية. 

وعلى الرغم من أن هشاشة العظام مرض هيكلي مرتبط بشكل رئيسي بالشيخوخة، لكن، في حالات نادرة قد يصيب فئة الشباب. 

أعراض هشاشة العظام 

قد تصبح العظام أكثر هشاشة بسبب عملية تجديد العظام وإصلاحها بشكل نادر الحدوث، ما يمنع امتصاص المعادن. 

فيما، يزيد ذلك من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في الورك أو في الفقرات أو في الرسغ.

لكن، غالبا تؤثر هذه الكسور على نوعية حياة المرضى بسبب الألم المستمر الذي يمكن أن تسببه.

عادة لا يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من أي أعراض معينة. 

لكن، العارض الرئيسي يتعلق بشكل خاص بالكسور العفوية أو بعد صدمة خفيفة (كسور في الرسغ، كسور في طوق عظم الفخذ، كسور في العمود الفقري). 

ويمكن ملاحظة ظهور أعراض معينة تدل على هشاشة العظام بشكل مبكر، مثل: انخفاض الحجم لبضعة سنتيمترات، الجنف.

بالإضافة إلى انحناء الظهر، والكسر الذي لا يتبع صدمة عنيفة، وألم في العمود الفقري.

علاج هشاشة العظام

فيما، يمكنك إتباع عدة طرق طبيعية للمساعدة في علاج هشاشة العظام، ومنها:

١. مزاولة الرياضة:

تتحمل التمارين الرياضية الأوزان، التي تعمل على تحسين التوازن وشكل الجسم. 

لذلك، فإنها تقوّي العظام وتقلل من فرص تكسرها. فكلما زاد نشاطك مع التقدم في السن، تراجع خطر كسور العظام.

٢. الغذاء الصحي: 

اتباع نظام غذائي صحي مدروس، والحرص على تناول ما يكفي حاجة الجسم من الكالسيوم وفيتامين دي D.

٣. التوقف عن التدخين:

حيث يرفع التدخين من وتيرة فقدان العظام في الجسم.

لمزيد من الموضوعات حول كل ما يهم صحة سعادتك تابع موقع فرح