نقدم ثلاثة عصائر نباتية مليئة بالفيتامينات للراغبين في إنقاص الوزن من النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم، حتى يدرجوهم في نظامهم الغذائي. 

تحظى العصائر بشعبية كبيرة لدى الجميع، لذلك يمكنك تحضير مجموعة متنوعة من عصير مليء بالفيتامينات.

لكن يمكن تناولها للصباح وجبة إفطار التي يمكن أن تناسب احتياجاتك الغذائية بشكل مثالي.

كما يمكن للنباتيين دمج العصائر في خطة نظامهم الغذائي أيضًا.

لكن يجب أن تكون أكثر حرصًا عند اختيار المكونات.

3 أنواع من العصائر النباتية 

عصير الشوكولاتة واللوز

من لا يحب الشوكولاتة؟ يشعرك عصير الشوكولاتة هذا بالشبع.

بينما يساعد في الحفاظ على صحة أمعائك ولياقتها.

مكونات العصير:

كوب من اللوز أو حليب جوز الهند

ملعقة صغيرة من قهوة اسبريسو

بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو

موزة واحدة

فضلا عن ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني

عصير الفانيليا واللوز

لذلك، يوفر عصير الفانيليا واللوز طاقة فورية، حتى تستمر طوال اليوم.

المكونات:

كوب من الحليب النباتي مثل الشوفان أو الكاجو أو جوز الهند

موزة واحدة ناضجة

ملعقة صغيرة من مسحوق البروتين

بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الفانيلا

ملعقة صغيرة من شراب التمر

5-6 لوز

العصير الأخضر

فيما يحتوي العصير الأخضر على عناصر غذائية متنوعة يحتاجها الجسم. 

المكونات:

حبة أفوكادو كبير

كوب سبانخ

ملعقتان نعناع مفروم

برتقالة واحدة

قطع أناناس طازجة

نصف كوب شاي أخضر

حتى تتطلع على المزيد من الأخبار والموضوعات حول صحة سعادتك وكل ما يهم العروسين اضغط هنا