أثبت الدراسات العلمية الحديثة فوائد القرفة الصحية المذهلة لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم بشكل طبيعي ودون أي أضرار.
لأن القرفة هي نوع من التوابل الشهيرة التي تستخدم لتنكيه الأطعمة والحلويات.
لكن للقرفة فوائد صحية لا تقف عند حدود، ولعل أبرزها خفض مستوى السكر في الدم، وتنحيف الجسم وعلاج المضاعفات المتصلة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
فوائد القرفة الصحية
١- زيادة الدهون البنية
قد وجد العلماء أن مستخلص القرفة يساعد في زيادة الدهون البنية في الخلايا الدهنية تحت الجلد (الطبقة الدهنية تحت الجلد).
لكن هذا جيد للأشخاص الذين يعانون من دهون البطن أو دهون منطقة الخصر.
حيث يساعد تناول القرفة في تحويل دهون البطن (الدهون البيضاء) إلى اللون البني.
٢- تحسين حساسية الإنسولين
تساعد مادة البوليفينول الموجودة في القرفة على تحسين حساسية الإنسولين الذي ينظّم مستويات الجلوكوز في الدم.
لذلك، عندما لا ينتج جسمك كمية كافية من الإنسولين أو يصبح مقاوماً للإنسولين.
و يمكن أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة والسكري.
كما تساعد القرفة في إنقاص الوزن عن طريق التخفيف من مقاومة الإنسولين لدى النساء المصابات بمرض تكيس المبايض.
٣- تخفيض الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية
يميل الكوليسترول السيىء LDL إلى التراكم في جدران الشرايين.
مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
لكن وجدت دراستان منفصلتان أن القرفة ساعدت في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، وصيام الجلوكوز في الدم، ومستويات الدهون الثلاثية.
٤- التقليل من محيط الخصر
دهون البطن مصدر قلق خطير، وهي تنتج عن الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية، نمط حياة خامل، والضغط الشديد.
وقد وجد العلماء أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في تقليل محيط الخصر ووزن الجسم.
لمزيد من الأخبار والموضوعات حول صحة سعادتك اضغط هنا
