يعاني الكثر في الفترة الراهنة من الإصابة بحالات البرد، لذلك نقدم لكم أهم 3 مشروبات ساخنة لتقوية المناعة وتعزيزها للوقاية من الأمراض في فصل الشتاء.
فالشتاء هو فصل سيلان الأنف ونوبات السعال والحكة في الحلق، وأمراض الجهاز التنفسي عموماً.
لكن يوجد بعض المشروبات الساخنة القادرة على تقوية جهاز المناعة، ومكافحة الفيروسات والبكتيريا في الجسم، وتقليل أعراض الأنف والأذن والحنجرة.
لذلك نقدم أشهر مشروبات قدمها خبراء التغذية والصحة للوقاية من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة في فصل الشتاء.
اقرأ أيضًا.. ديكورات مطابخ عصرية بسيطة لعام 2023
مشروبات ساخنة لتقوية المناعة
١. حساء الدجاج
تعد حساء الدجاج أو شوربة الدجاج مشروب تقليدي في مختلف دول العالم خلال فصل الشتاء.
كما أوضحت دراسة أمريكية في جامعة نبراسكا أن هذا المرق المصنوع من الدجاج والخضروات والتوابل سيكون له دور كبير في الشفاء.
لأن حساء الدجاج له القدرة على تقليل الالتهابات العامة في الجسم وتسريع الشفاء في حالة التهاب البلعوم الأنفي.
٢. شاي الكركم
يستخدم الكركم تقليديًا في الطب الهندي والصيني منذ آلاف السنين.
كما يعرف الكركم بخصائصه الصحية العديدة لمكونه النشط رقم واحد، وهو الكركمين.
لأن هذا الجزء يحتوي على العديد من المزايا التي تمَّ التحقق من صحتها من قبل العلم.
فشاي الكركم مضادّ للأكسدة ومضادّ للسرطان ويقي نظام القلب والأوعية الدموية.
فيما، يعزز الكركمين إنتاج خلايا معينة من الجهاز المناعي (الخلايا الليمفاوية B و T، على وجه الخصوص).
كما أنه يسرّع إنتاج الأجسام المضادة في حالة الإصابة.
٣. شاي أعشاب الزعتر
تعرف الفوائد الصحية للزعتر منذ العصور القديمة، فقد ذكر أبقراط الملقب بـ”أبو الطب”.
كما أنه له خصائصه كمدرٍّ للبول، مقشع، مطمث ومضادّ للسعال.
لذلك، فإن الزعتر مفيداً لصحتك، لأنه يرجع أساساً إلى جزيئيات معينة موجودة في أزهاره وأوراقه – الثيمول، كارفاكرول، جيرانيول، لينالول.
حيث تساعد هذه الفينولات على تنظيف الجهاز التنفسي وتهدئة السعال وتوسيع على الشعب الهوائية وطرد المخاط.
للاطلاع على مزيد من الأخبار والموضوعات حول كل ما يخص صحة سعادتك تابع موقع فرح
