تبحث النساء في تلك الفترة مع اقتراب فصل الصيف وموجات الحر عن مشروبات صحية ترطب بشرتك وتساعد على الحفاظ عليها من الجفاف. 

لأن شرب الكثير من الماء ضروري للحفاظ على بشرة نضرة خاصة خلال الطقس الحار.

لكن تناول كمية كافية من الماء ليس كافيا، فيمكن إضافة مشروبات أخرى مرطبة. 

 مثل ماء جوز الهند في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. 

لذلك نستعرض أهم المشروبات التي تحافظ على صحة بشرتك خلال الطقس الحار، بحسب موقع “jagran“.

مشروبات صحية ترطب بشرتك

عصير الطماطم

تتضمن الطماطم نسبة عالية من البيتا كاروتين والليكوبين. 

لذلك تحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس والشيخوخة المبكرة والتصبغ.

عصير الخيار

يحتوى عصير الخيارر على نسبة عالية من البيتا كاروتين والقشور والفلافونويد وفيتامين k. 

لذلك يعد عصير الخيار معززًا قويًا لترطيب البشرة والحفاظ على حيويتها.

 عصير العنب

يقلل عصير العنب الالتهاب، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويبطئ عملية الشيخوخة. 

كما أن عصير العنب غني بالبوليفينول والفلافونويد وهما مضادات أكسدة وتحمي من السرطانات. 

 عصير السبانخ

يعد عصير السبانخ غنيا بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. 

كما أنه يدعم الصحة العامة، ويوفر أحماض أوميجا 3 الدهنية وخصائص مضادة للالتهابات التي تجعل البشرة تبدو نابضة بالحياة.

 عصير التفاح

يعزز الاستهلاك المنتظم للتفاح وظيفة الجهاز المناعي، ويزيد من طول العمر. 

كما يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويعزز مقاومة الإجهاد، ويقدم فوائد صحية عامة للبشرة.

لمزيد من الموضوعات حول كل ما يخص صحة بشرتك تابعي موقع فرح نيوز.