تستعد جميع البيوت لاستقبال شهر رمضان المبارك، بشراء ما يلزم من مأكولات ومشروبات، لكن هناك مشروبات صحية يجب ألا تفوتك خلال هذا الشهر.
لأن من المميز في شهر رمضان في مصر تنوع المشروبات المقدمة خلال الوجبات.
لذلك قبل الشهر الكريم نقدم لك أبرز تلك المشروبات بحسب موقع “everydayhealth”.
مشروبات صحية في شهر رمضان
الخروب
الخروب مشروب رمضاني تقليدي لذيذ ومنعش، كما أنه مفيد للجسم.
لكن يحتوى على أحد مضادات الأكسدة القوية، و نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والبروتين.
كما أنه خالي من الجلوتين والكافيين والدهون، وهو يعتبر البديل الصحي للكاكاو.
الكركديه
يتم عمل مشروب الكركديه من أوراق الكركديه المصرية الجافة والسكر والماء والثلج.
التمر الهندي
يعد مشروب التمر الهندي سهل التحضير، يتم صنعه من معجون التمر الهندي المجفف والماء والسكر.
قمر الدين
قمر الدين مشروب أكثر سلاسة وسمكاً، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع ومزج قشر المشمش مع السكر والماء، وهو المشروب المفضل في رمضان.
الخشاف
يتم تحضيره عن طريق نقع المشمش المجفف والخوخ والتين والتمر في الماء المغلي.
لكن يترك ليضفي نكهته على السائل، ثم يُقدم مع المكسرات المختلطة مثل اللوز والزبيب ونشارة جوز الهند.
عرق السوس
عرق السوس عبارة عن مزيج من مشروب عرق سوس الحلو والمر قليلاً.
كما أنه مصنوع من جزر عرق السوس، والمصريون يتناولون ذلك المشروب بسبب فوائده الصحية.
حيث إنه يدعم المناعة وخصائص المضادات الحيوية الطبيعية، ويدعم صحة الجهاز الهضمي.
لمزيد من المعلومات حول ما يخص صحتك تابع موقع فرح نيوز.
