نقدم لكِ عزيزتي المرأة نصائح التخلص في التوتر في ليلة الزفاف حتى تطلين بصورة مبهجة ورائعة بشكل أنيق تجعلك واثقة من نفسك.
لأن عادة تشعر العروس بالتوتر والقلق قبل ليلة الزفاف على الرغم من أنه يعد من أهم وأجمل الأيام في حياتها.
لكن لتقليل هذا الشعور الذي قد يفسد الفرحة في تلك الليلة، نقدم لك أهم النصائح بحسب موقع مجلة “Hello”.
نصائح التخلص في التوتر
التخطيط
لا بد من التخطيط المسبق لجميع التفاصيل المتعلقة بالزفاف.
مثل الفستان والمكياج والشعر والديكورات والموسيقى والأكل، لتجنب أي مفاجآت غير متوقعة.
كما يجب التحدث بشكل واضح مع الشريك في جنيع التفاصيل لبدء حياة زوجية سعيدة.
النوم الكافي
يجب أن تحصلي على الراحة الكافية قبل حفل الزفاف، وتجنب الاستيقاظ متأخرًا وتناول الكافيين.
وتأكدي من الحصول على النوم الكافي للمحافظة على الصحة والراحة.
محادثة الأصدقاء
يجب التحدث مع الأصدقاء والعائلة والحصول على الدعم النفسي اللازم، من أجل تخفيف التوتر والشعور بالضغط.
وجربي التحدث عن أدق المشاعر في الأصدقاء المقربين والتعبير عن كل مخاوفك.
الطعام الصحي
تناولي الطعام الصحي والمتوازن، وتجنبي تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة.
لأن الأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب الإحساس بالتعب والشعور بالثقل.
لكن أكثري من الخضروات والفواكه التي تمنح بشرتك النضارة والحيوية.
الاسترخاء
يمكنك الاسترخاء والتأمل من خلال ممارسة اليوجا بشكل منتظم، لتخفيف التوتر والشعور بالضغط.
كما يمكنك استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
الابتعاد عن الضغط
ابتعدي عن أي شيء يسبب الضغط والتوتر، وركزي على الأشياء الإيجابية والممتعة.
الاستعانة بصديق
يمكنك الاستعانة بالمساعدة من الأصدقاء والعائلة والعاملين في تنظيم حفل زفافك.
وذلك بهدف تخفيف الضغط والتوتر والحصول على الدعم اللازم.
لمزيد من الأخبار والموضوعات حول كل ما يهمك قبل حفل الزفاف تابعي موقع فرح نيوز
