في يوم الابتسامة العالمي، نقدم لك عزيزي القارئ فوائد نفسية متعددة تجعلك تدمنها وتعتاد عليها لتحسين حالتك المزاجية.
لأن الابتسامة تساعد في تحسين الحالة المزاجية والعلاقات الاجتماعية.
لذلك نكشف لك أهمية الاعتياد على الابتسامة موقع delawarepsychologicalservices .
اعرف فوائدها في يوم الابتسامة العالمي
إطالة العمر:
من أفضل الأسباب التي تجعلك تبتسم هو أنها قد تجعلك تعيش لفترة أطول وفقاً لدراسة أجريت عام 2010.
حيث وجد أن الابتسامة الصادقة والمكثفة ترتبط بارتفاع متوسط العمر عند الشخص.
كما أكدت الدراسات أن الابتسامة تساعد فى الحفاظ على حالة مزاجية إيجابية يمكن أن تساهم في العيش حياة أطول وأكثر صحة.
تخفيف التوتر:
يمكن أن يكون وجه الشخص انعكاسًا لمستوى التوتر لديه.
لكن لا تمنعنا الابتسامة من الظهور بمظهر التعب أو الإرهاق، وتساعد على تقليل التوتر بغض النظر عن الشعور الذي يعيشه الشخص.
مقاومة المرض:
في بيئة خالية من التوتر، لا يعمل جهازك المناعي بجهد كبير للدفاع عن الجسم، لكن اكتشف أن الابتسامة تساعد على تعزيز المناعة وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء، مما يحمي من الالتهابات.
تجعلك أكثر إيجابية:
الابتسامة تجعلك تتخلص من التفكير السلبي وتساعدك على أن تكون شخص أكثر إيجابية وتشعر بالتحسن وتقبل على الحياة.
الابتسامة معدية:
حاول أن تلاحظ أن ابتسامتك لشخص تجده يبادلك نفس المشاعر ويبتسم.
بالإضافة إلى ذلك فإنها تحسن حالتك المزاجية، عند ملاحظة شخص آخر يبتسم لك.
تقوية الثقة مع الآخرين:
الأشخاص الذين ابتسموا كانوا أكثر عرضة للثقة بأنفسهم، وفقا لدراسة أجرتها جامعة بيتسبرج.
لكن إذا كنت تريد أن تترك انطباعًا أوليًا جيدًا، فابتسم عندما تقابل أشخاصا لأول مرة لأن الابتسامة تجعل الناس يشعرون براحة .
تجعلك تبدو أصغر سنا:
يقول الباحثون إن الابتسامة تجعل الناس يبدون أصغر سنا.
بالإضافة إلى أن 63 في المائة من الأشخاص عندما يبتسمون في الصور الفوتوغرافية يظهرون بشكل أصغر.
