يرتكب الكثير من المواطنين أخطاء شائعة متعددة تزيد من حدة وشراسة نزلات البرد، مع دخول فصل الخريف الذي تكثر فيه الإصابات. 

 يقوم الأشخاص الذين أصيبوا بنزلات البرد بالعديد من الأمور الخاطئة.

وتلك الأخطاء تزيد من حدة نزلة البرد، حسبما نشر موقع WEBMED الطبى. 

أخطاء شائعة 

١- ممارسة الأنشطة اليومية

من المعروف أن الجسم يحتاج عند الإصابة بنزلات البرد بالراحة.

 وعند عدم القيام بالراحة فلا يصبح الجسم قادرا على التركيز والانتباه. 

لذلك من الأفضل تجنب القيام بأى نشاط.

ويعتبر المصاب بنزلات البرد حامل للعدوى لمدة تصل إلى 5-7 أيام بعد أن يبدأ الشعور بالأعراض.

كما أنه خلال أول يومين من ظهور أعراض نزلات البرد يمكن أن يؤدى حرمان الجسم من الراحة. وبذل مجهود إلى إطالة الوقت الذى يستغرقه الشخص للتعافى. 

لذلك يجب الراحة فى الفراش والنوم عدد ساعات كافية وعدم ممارسة التمارين الشاقة خلال فترة الإصابة. 

٢- تناول الأطعمة المصنعة والسكريات

هذا النوع من الأطعمة لا يشعر بالراحة ولا يساعدك على القيام بالراحة ولا يجعل جسمك قادرا على الشفاء.

 فتناولك للأطعمة الصحية يعد من الحيل الجيدة التى تعمل على تقوية المناعة.

وتجعلك قادرا على محاربة فيروس البرد. 

لذلك أكثر من تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والشوربة.

٣- التدخين

التدخين من العادات الخاطئة بشكل عام، ويكون أكثر خطورة حال إصابتك بنزلات البرد 

 فالتدخين يتسبب في تهيج الرئيتين ويجعلك تشعر بضيق التنفس الشديد.

لذلك فالحل الأمثل هو التخلى عن هذه العادة السيئة.

لمزيد من الأخبار والموضوعات حول صحة سعادتك اضغط هنا