كشفت دراسات طبية عن مشروبات صحية تمدك بالطاقة والنشاط والحيوية، لمن يشعر بالخمول والكسل ولديه العديد من المهام. 

ويشعر الكثير من الناس بالنعاس وانخفاض الطاقة بعد تناول الطعام.

ما يشعرهم بالحاجة إلى شرب نوع من المشروبات التي يمكن أن تمنحهم الطاقة. 

لذلك، يميل معظم الناس إلى شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو مشروبات الطاقة. 

لأن تلك المشروبات تحتوي على نوع من الكربوهيدرات، حيث يتم تكسير هذه الكربوهيدرات وتزويد الجسم بالطاقة المطلوبة.

قدم موقع “thehealthsite” مشروبات صحية تمدك بالطاقة والنشاط. 

مشروبات صحية تمدك بالطاقة

الشاي

هذا المشروب غنى بمادة الكافيين التي تساعد على إيقاظك. 

وإلى ذلك يمكنك أن تضيف الحليب أو العسل والتى سوف تعطيك دفعة من الطاقة. 

يحتوي الشاي أيضًا على بعض مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

والتي تساعد على منع أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى حالات صحية مزمنة.

القهوة

هذا مشروب يشربه الناس أكثر من غيرهم عندما يشعرون بالنعاس أو انخفاض الطاقة. 

حيث يحتوي هذا المشروب على مادة الكافيين التي تمنحك التحفيز وشرب القهوة بكميات معتدلة ومن المعروف أيضًا أنه مفيد للقلب.

عصير البرتقال

هذا مشروب يمكن للشخص أن يشربه عندما يكون منخفض الطاقة. 

حيث يحتوي كوب عصير البرتقال على كميات جيدة من السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية الموجودة فيه والتي تمنح الجسم دفعة من الطاقة. 

إلى جانب ذلك، يعتبر عصير البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي الذي يعتبر مفيدًا للغاية للجسم.

الحليب

 يحتوي الحليب على اللاكتوز وهو من الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة فيه والتي تساعد على إمدادك بالطاقة.

 وشرب كوب من الحليب لن يمنحك الطاقة فحسب.

بل يساعدك أيضًا على تزويدك بالعناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات.

لمزيد من الأخبار والموضوعات حول صحة سعادتك اضغط هنا