تناول عسل النحل له فوائد مذهلة على صحة الإنسان، وتعزيز مناعته كما أنه مفيد للبشرة والشعر وللحفاظ على الجمال.

يمتاز العسل بمذاقه الحلو الذي قد يختلف باختلاف أنواع الزهور التي تم حصاد الرحيق منها، لأن النحل يصنعه من رحيق هذه الزهور.

لذلك، يمكن أن يبقى بشكل جيد لمدة طويلة في حال تم تخزينه بصورة صحيحة.

يحتفل العالم خلال شهر سبتمبر، بالعسل وفوائده الصحية المتعددة، وينصح خبراء الصحة الجميع بوجوب إدخال العسل ضمن نظامهم الغذائي.

و تحديداً النساء، اللاتي قد يستفدن بشكل كبير من تناول العسل باستمرار، وهو ما سوف نعرفك عليك عزيزتي القارئة في موضوعنا اليوم.

يحتوي عسل النحل على مستويات عالية من الكربوهيدرات على شكل سكريات أحادية، مثل الجلوكوز والفركتوز..

كما يحتوي على كميات قليلة من الخميرة والشمع وحبوب اللقاح، ويتميز بخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا.

لذلك، يوفر العسل بأنواعه المختلفة العديد من الفوائد الصحية للجميع بشكل عام، وللنساء بشكل خاص.

فوائد عسل النحل

١. بديل مثالي للسكر:
يمكنك استخدام العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات ضمن نظامك الغذائي الصحي عوضاً عن السكر الذي يضيف سعرات حرارية عالية، والتي تزيد من الوزن وتؤثر بشكل سلبي على الضغط والسكري.
لكن ينبغي التنبه لكمية العسل المستخدمة للحصول على فوائد العسل كمادة واقية ضد مرض السكري.
٢. يوفر قيمة غذائية للجسم:
يحتوي على كميات من النياسين، والريبوفلافين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك.
٣. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحارب الإجهاد التأكسدي.
٤. تخفيف حدة السعال والتهاب الجهاز التنفسي:
إذ يساعد تناول العسل في التخفيف من السعال الحاد والجاف لدى مرضى التهاب الجهاز التنفسي والسعال الليلي الشديد
و يدخل العسل ضمن تركيبة العديد من أدوية السعال التي تباع في الصيدليات.

٥. تخفيف أمراض الأعصاب:
يمتاز العسل بخصائص مضادة للاكتئاب، والإختلاج، والقلق، كما له خصائص مميزة لجهة الوقاية من اضطرابات الذاكرة.

٦. تسكين الآلام ومحاربة السرطان:
يمتاز العسل الخام باحتوائه على حبوب اللقاح المعروفة بخصائصها المُسكنة للآلام والمضادة للبكتيريا.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على العُكبر (Propolis) الذي له تأثيرات مضادة للسرطان والفطريات.

٧. المساعدة في نمو الشعر وتحسين مظهره:
يساعد العسل في تعزيز نمو الخلايا الظهارية التي تملأ فروة الرأس وتُشكل الجريبات والقنوات المهمة لنمو الشعر.
كما أن العسل غني بخصائص مرطبة وفيتامينات ومعادن وبعض الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الشعر وكثافته ولمعانه.

٨. مفيد لصحة البشرة:
بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات والأكسدة والميكروبات، يعالج العسل المشكلات الجلدية المختلفة، كما يُحسن من مظهر الجلد ويقلل من تشكل التجاعيد.
وقد أظهرت الدراسات أن استخدام العسل على الجلد يخفف من أعراض الوردية (Rosacea).