علاج الكبد الدهني الطبيعي في المنزل 

يبحث المرضى عن علاج الكبد الدهني بشكل طبيعي في المنزل، حتى يمكنهم الشفاء من هذا المرض بشكل سريع ودون اللجوء لعقاقير كيميائية. 

مرض الكبد الدهني لا يسبِّب أي أعراض في معظم الحالات، لذلك يتم اكتشافه مؤخرا في أغلب الأحيان. 

لكن يمكن تشخيص المرض وتحديد مدى شدته من خلال: اختبارات الدم، وتعداد الدم الكامل، واختبارات إنزيمات الكبد ووظائف الكبد. 

بالإضافة إلى اختبارات التهاب الكبد الفيروسي المزمن (التهاب الكبد A، التهاب الكبد C وغيرهما)، واختبار فحص الداء البطني، وسكر الدم الصائم. 

فضلا عن تحليل الهيموغلوبين السكري A1C، والذي يوضح مدى ثبات سكر الدم لديك، وفحص الدهون، والذي يقيس دهون الدم، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية. 

علاج الكبد الدهني

يبدأ العلاج من فقدان الوزن من خلال الجمع بين اتِّباع نظام غذائي صحيٍّ، وممارسة التمارين الرياضية. 

لأن فقدان الوزن يعالج الأسباب التي تسهِم في الإصابة بمرض الكبد الدهني. 

كما يكون فقدان 10 في المائة من وزن الجسم أمرًا مرغوبًا فيه. 

١. إنقاص الوزن لعلاج الكبد الدهني 

في حالِ كنتَ مصابًا بزيادة الوزن أو السمنة، عليك تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم. 

كما يجب عليك زيادة نشاطكَ البدني من أجل إنقاص وزنك.

لأن تخفيض السعرات الحرارية هو مفتاح إنقاص الوزن والتحكُّم في هذا المرض.

٢. نظام غذائي صحي 

اتبعْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًّا بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وراقِبْ جميع السعرات الحرارية التي تتناولها.

٣. ممارسة الرياضة

حاولْ تخصيص 30 دقيقة على الأقل لممارسة التمرينات الرياضية معظم أيام الأسبوع.

 إذا كنتَ بصدد محاولة إنقاص وزنكَ، فستجد أن قيامكَ بالمزيد من التمارين أمر مفيد ونافع. 

لكن إذا لم تمارسْ فعلًا التمارين بانتظام، فاحصُلْ على موافقة طبيبكَ أولًا وابدأْ ببطء.

٤. السيطرة على مرض السكر

اتَّبِعْ تعليمات طبيبكَ لتبقى مسيطرًا على مرض السكري الخاص بك. 

تناوَلِ الأدوية الموصوفة لكَ حسب الإرشادات وراقِبْ عن قرب سكر الدم لديك؟

٥. تقليل الكوليسترول

إن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على النباتات وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية يُمكن أن يُساعد في الحفاظ على الكوليسترول والدهون الثلاثية عند مستويات صحية.

٦. تجنب مؤذيات الكبد

تجنَّبِ الأشياء التي من شأنها أن تضع مزيدًا من الضغوط على الكبد.

 فعلى سبيل المثال، لا تتناوَل المشروبات الكحولية.

اتَّبِعِ التعليمات الخاصة بالأدوية الموصوفة لكَ وأيضًا الأدوية المتاحة دون وصفة طبية.