حدد خبراء التغذية عدة مشروبات ساخنة لإزالة السموم من الجسم وتخفيض دهون البطن والتخسيس، للتخلص من زيادة الوزن خاصة خلال فصل الشتاء.
لكن في فصل الشتاء من الصعب التوقف عن الأكل بنهم، لأن الطعام يساعد على التدفئة وتوفير الراحة.
لذلك، هناك العديد من الطرق لمعالجة زيادة الوزن في الشتاء مثل مشروبات التخلص من السموم.
واقترحت أمبيكا داندونا أخصائية التغذية، خيارات مشروبات للتخلص من السموم المذهلة، وفقا لما نشره موقع “food.ndtv”.
مشروبات ساخنة لإزالة السموم
الزنجبيل وماء النعناع
يقدم الزنجبيل فوائد صحية مختلفة، خاصة في فصل الشتاء، منها فقدان الوزن.
لكن يمكن مزجه مع النعناع حتى تحصل على مشروب منعش يحرق الدهون.
يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء.
كما يمكن إضافة القليل من أوراق النعناع وتركها لبضع ساعات، حاول أن تشرب هذا الماء في الساعات الأولى من الصباح.
الشاي الأخضر والليمون
يمكنك شرب الشاي الأخضر الدافئ كل يوم لهضم الأطعمة التي تم تناولها وتأمل في فقدان بعض الوزن.
وحتى تسرع العملية بإضافة الليمون إليها، من المعروف أن الليمون يقلل الدهون الزائدة في الجسم ويعزز خصائص فقدان الوزن للشاي الأخضر.
مشروب الكمون
يمكن لشرب الكمون البسيط أن يفعل المعجزات لتقليل وزنك بسرعة.
لكن، يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من الكمون إلى كوب من الماء واتركيها طوال الليل، في صباح اليوم التالي.
عند الاستيقاظ صفي الماء وأضف ملعقة من عصير الليمون واشربه على معدة فارغة، سوف يطرد ماء الديتوكس السموم مع السعرات الحرارية الزائدة.
ماء بذور الحلبة
كما اقترحت أخصائية التغذية أمبيكا داندونا ماء بذور الحلبة كمشروب التخلص من السموم المثالي لفقدان الوزن.
لكن هذا المشروب رائع لمرض السكري أيضًا، فقط جرب مشروبات الديتوكس هذه للتحكم في وزنك بسرعة.
لمزيد من الأخبار والموضوعات حول كل ما يهم صحة سعادتك تابع موقع فرح
