كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد الموسيقى للمساعدة على نوم هادئ، والخصائص للميزة لها المرتبطة بها، حتى تستفيد بشكل كبير من الاستماع لها. 

وتضمن الموسيقى خصائص مرتبطة بالنوم، مثل أن تكون أكثر هدوءًا وأبطأ من الموسيقى الأخرى.

فيما، تتضمن قوائم تشغيل موسيقى النوم الشائعة على تطبيقات الموسيقي مسارات أسرع وأعلى صوتًا وأكثر نشاطا.

لذلك، تقدم ريبيكا جين سكارات من جامعة آرهوس بالدنمارك وزملاؤها هذه النتائج في PLOS ONE .

فوائد الموسيقى في النوم

يعتاد البعض على سماع الموسيقى لمساعدتهم على النوم، وبالفعل تنجح في ذلك. 

لكن الأبحاث حول خصائص موسيقى النوم محدودة، وتميل الدراسات السابقة إلى أن تكون صغيرة نسبيًا.

لذلك، هناك تساؤلات حول ما إذا كانت الموسيقى المختارة لهذا الغرض تشترك في بعض الخصائص العالمية. 

حتى نفهم خصائص موسيقى النوم بشكل أفضل، حللت دراسة 225 ألفا و626 مسارًا من 985 قائمة تشغيل مرتبطة بالنوم. 

و استخدموا واجهة برمجة تطبيقات لمقارنة ميزات الصوت لمسارات النوم بميزات الصوت للموسيقى من مجموعة بيانات تمثل الموسيقى بشكل عام.

لكن، أظهر هذا التحليل أن موسيقى النوم تميل إلى أن تكون أكثر هدوءًا وأبطأ من الموسيقى الأخرى. 

 كما أنه غالبًا ما يفتقر إلى كلمات الأغاني وغالبًا ما يتميز بالأدوات الصوتية. 

على الرغم من هذه الاتجاهات، وجد الباحثون تنوعًا كبيرًا في السمات الموسيقية لموسيقى النوم، وحددوا ست فئات فرعية متميزة.

فيما، تتوافق ثلاث فئات فرعية، بما في ذلك الموسيقى المحيطة، مع الخصائص النموذجية المحددة لموسيقى النوم. 

ومع ذلك، كانت الموسيقى في الفئات الفرعية الثلاث الأخرى أعلى صوتًا ولديها درجة طاقة أعلى من موسيقى النوم العادية. 

لكن، يتوقع المؤلفون أنه على الرغم من طاقتهم العالية، يمكن أن تساعد الأغاني الشعبية على الاسترخاء والنوم لبعض الناس من خلال معرفتهم. 

بينما، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف هذا الاحتمال وتحديد الأسباب المختلفة لاختيار الأشخاص المختلفين موسيقى مختلفة للنوم.

لكن، تشير هذه الدراسة إلى أنه لا يوجد “مقاس واحد يناسب الجميع” عندما يتعلق الأمر بالموسيقى التي يختارها الناس للنوم. 

ويمكن أن تساعد النتائج في تطوير الاستراتيجيات المستندة إلى الموسيقى في المستقبل لمساعدة الناس على النوم.