كشف خبراء التغذية عن فوائد تناول الردة في المخبوزات لصحة الجسم والبشرة والشعر، لتنعمي بشكل جذّاب وأنيق.
لأن الرد تدخل في صناعة العديد من المخبوزات مما يكسبها فوائد صحية عديدة.
وأثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الردة بكثرة يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كبعض الفيتامينات والمعادن.
أهم فوائد تناول الردة
تقوية جهاز المناعة
تعد الردة غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بشكل كبير.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
كما أن الردة غنية بالألياف التي تساهم في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي بالجسم.
وتساهم بشكل في الحد من الإصابة بالإمساك بشكل كبير.
لذلك إذا كنت مصابا بالإمساك يمكنك تناول ملعقة من الردة يوميا.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان
نظرا لاحتواء الردة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا يجعلها من الأطعمة التي تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان.
كما أنها تساهم في الحفاظ علي صحة القلب والحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.
تطهير الجسم من السموم
تعمل الردة على تطهير الجسم من السموم، فهي تعمل علي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
لذلك عليك تناول ملعقة منها يوميا، للتخلص من أي سموم تدخل الجسم.
خسارة الوزن
كما أن للردة دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، فهي قيمة غذائية عالية.
لأن الردة تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، وأيضا يزيد من فرص القضاء على السمنة في أسرع وقت.
صحة العظام
تقدم الردة عظة فوائد للعظام لأنها تحتوى على الكالسيوم بنسبة كبيرة كما يحمى العظام من الإصابة بالهشاشة .
تغذية الشعر
تساعد الردة فى زيادة نمو الشعر حيث تعمل على تغذية بصيلات الشعر جيدا وتحفيز النمو من جديد.
كما تعمل على علاج مشاكل الشعر مثل التقصف والتساقط.
نضارة البشرة
تستخدم الردة فى علاج البقع الداكنة وتفتيح البشرة وتبيضها.
كما أنها تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وإعطائها الإشراق والحيوية.
بالإضافة إلى ذلك تستخدم في علاج البثور وحبوب الشباب نظراً لاحتوائها على مضادات الفطريات والبكتريا .
كما تعمل على تخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة.
وتخلص البشرة من الرؤوس السوداء التي تتكون من تراكم الدهون على البشرة.
