الوسم: الأرق

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، قد ينتاب البعض القلق من صعوبة الحصول على النوم الهادئ دون قلق أو أرق بعد تغيير الساعة. 

على الرغم من فوائده الصحية المتنوعة التي تجعل الكثيرين يقبلون عليه، إلا أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر له مخاطر صحية متعددة. 

يبحث الكثير عن كيفية التخلص من الأرق والنوم المتوتر دون أدوية، من خلال إتباع عدد من الخطوات والنصائح للحصول على نوم صحي.