كشفت دراسات طبية حديثة عن فوائد الضحك المذهلة على صحتك النفسية والجسدية؛ لذلك يعد علاج قوي للكثير من المشكلات التي تواجه الإنسان. 

حيث يعمل الضحك على تقوية جهاز المناعة لدي الاشخاص، ويعزز الحالة المزاجية، ويخفف من الألم، ويعزز صحتك. 

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحمي من الآثار الضارة الناتجة من التوتر، ويخفف الأعباء على الفرد، ويعزز علاقاتك بالاخرين. 

لذلك، نقدم لك أهم فوائد الضحك حتى تكثر منه، وفقا لما نشره موقع helpguide.

فوائد الضحك المذهلة 

يعمل الضحك على تخفيف التوتر الجسدي والإجهاد المستمر، حيث تترك عضلاتك مسترخية لمدة تصل إلى 45 دقيقة بعد ذلك. 

كما يقلل الضحك من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى. وبالتالي يحسن مقاومتك للأمراض.

فيما يساعد الضحك على إطلاق مادة الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. 

بالإضافة إلى أنه يعزز الإندورفين الشعور العام بالعافية ويمكنه تخفيف الألم مؤقتًا.

حتى أن الضحك يحسن الضحك وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، مما يساعد على حمايتك من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.

لذلك، فإن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق ما يقرب من 40 سعرًا حراريًا يوميا. 

كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون.

بالفعل قد يساعدك الضحك على العيش لفترة أطول. 

فوائد الضحك المذهلة صحيا

لكن يعمل الضحك على تقوية المناعة، وخفض هرمونات التوتر، وتقليل الألم، وإراحة العضلات، ومنع أمراض القلب. 

فوائد الضحك النفسية 

يمكن للضحك أن يضيف الفرح والحماس إلى الحياة، ويخفف القلق والتوتر، ويخفف من التوتر، ويحسن المزاج، ويقوي المرونة. 

إذا كنت ترغب في قراء المزيد من الموضوعات حول كل ما يهم صحة سعادتك تابع موقع فرح من هنا